2 روز پیش
بهترین مکمل‌ها و ویتامین‌های مناسب بدنتان را بشناسید
در این یادداشت از زیوامگ با انواع مکمل‌ها و ویتامین‌های ضروری برای سلامت عمومی، رشد عضلات، سلامت پوست و نیازهای…
4 روز پیش
ویتامین‌ها و مکمل‌ها: چه زمانی واقعاً به آن‌ها نیاز داریم؟
آیا تابه‌حال فکر کرده‌اید که چه زمانی واقعاً به آن قوطی‌های رنگارنگ ویتامین نیاز داریم؟ بهترین زمان مصرف مکمل و…
2 هفته پیش
کالری ماست چقدر است؟ معادل چند قاشق برنج یا تکه نان؟
ماست یکی از لبنیات مفید و کم‌کالری است. در این مطلب بررسی می‌کنیم که هر ۱۰۰ گرم ماست چند کالری…
2 هفته پیش
کالری پنیر چقدر است؟ معادل چند قاشق برنج یا تکه شکلات؟
کالری پنیر چقدر است و چطور با خوراکی‌هایی مثل برنج یا شکلات مقایسه می‌شود؟ در این مقاله با میزان کالری…
2 هفته پیش
کالری موز چقدر است؟ معادل چند حبه قند یا قاشق برنج؟
هر ۱۰۰ گرم موز حدود ۸۹ کالری دارد؛ معادل ۳ حبه قند یا ۳ قاشق برنج. در این مطلب، میزان…
